花椒+红糖，调味品变良药

由于长时间的受寒或是在饮食上不多注意，很多女性身体逐渐偏向虚弱。很多女性朋友都知道红糖可以保暖驱寒，其实花椒也有这样的作用。想缓解痛经、保暖身体，可以每天晚上用花椒水泡泡脚，能起到很好的驱寒作用。    □ 据《北京青年报》

儿童睡眠少患糖尿病风险高

英国一项研究显示，睡眠时间少的儿童罹患2型糖尿病的风险更高。研究中，部分儿童上学日平均每晚睡眠10.5个小时，符合学龄儿童每天至少睡10小时的建议。平均每多睡一个小时，胰岛素抵抗水平下降2.9%，空腹血糖水平下降0.24%。  □ 据《新京报》