待在家的时间多了，不少人就会用吃来解忧愁。在这提醒大家，日常饮食要注意节制，尤其胃功能不好的人更应谨记“胃病三分治，七分养”的道理。春季护胃养胃要注意以下几点。

1.三餐定时定量，选择容易消化的食物，避免坚硬、生冷的食物，切勿过饱，少吃零食夜宵。

2.进餐时尽量做到细嚼慢咽，既有助于消化，又能减轻胃的负担。

3.慢性胃病患者需忌烟酒及辛辣煎炸刺激食物，尽量避免进食过热、过酸、过冷及熏烤的食物。

4.胃酸过多者应忌食过甜、过酸的食物，如红薯、番茄及过酸的水果等；容易胃胀的患者应尽量少吃容易胀气的食物，如土豆、红薯、豆制品、芋头、米粉等。     □ 综合

简单茶疗方缓解用眼疲劳

宅在家，看电脑、手机的时间剧增，容易造成眼睛干涩、流泪及其他不适。此时，不妨选几款护眼茶疗方。

石斛茶 取石斛、枸杞、丹参、山药各10克。将石斛、枸杞、丹参和山药放入锅中或者养生壶中，水开后小火慢煮20分钟。此茶能调理视物模糊不清等症。

槐花茶 取菊花、槐花各6克，绿茶3克。将槐花、菊花、绿茶同放入沙锅中，加水适量，煮沸即可饮用。此茶可用于肝火目赤、眩晕等症。

白茅根菊花饮 取白茅根、淡竹叶各10克，菊花、桑叶各5克，薄荷3克。将药材洗净放入茶壶，用沸水冲泡10分钟即可。每天一剂，可频频饮服。此茶能调理眼睛红肿热痛等。

苦瓜明目茶 取鲜苦瓜250克，绿茶25克。将苦瓜洗净，剖开，去瓤，切条后晾干，用文火翻炒约5分钟，与绿茶混匀，装瓶即可。每次取6克，放入茶杯内，用沸水冲泡饮用。此茶可用于风热赤眼等症。

□ 据《快乐老年报》