9月27日是“世界心脏日”，省城医院专家表示，近年来年轻人患上心脏病的比例越来越重。专家提醒，关注心脏健康并非只是部分人的专利，每个人都要像了解自己的体重、身高和腰围一样，有效管理自己的血压、血脂和血糖水平，以减少罹患心血管疾病的风险。

□ 占红英 郑慧 孙承伟 记者 李皖婷

过劳、焦虑易让年轻人患冠心病

高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等危险因素严重影响心脏的健康，而像冠心病、风心病、心肌病等心血管疾病的发生使本来不堪重负的心脏雪上加霜，严重威胁人类的健康和生命。

“有许多患者都以为自己还年轻，就肆意让自己的身体达到极致的疲劳，熬夜加班成为常态，再加上不健康的生活方式，以及长期睡眠不足、情绪不佳等，都易导致心脏疾病。”安医大二附院心胸外科专家表示，烟民的低龄化，也成为心血管疾病年轻化的一个重要原因。

运动、合理饮食有助心脏更年轻

省立医院心血管内科主任医师余华表示，想要保持心脏年轻态，除了戒烟、远离二手烟和避免饮酒，还要保持心情愉快，加强锻炼和注重饮食健康。

每日在保证充分睡眠的前提下，可以进行跑步、打球等有氧运动。

专家提醒，日常饮食中，摒弃不良饮食习惯和嗜好，不吃腌制食品，不过量进补。最好每天摄取5～7种水果和蔬菜，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食用油和富含精氨酸食物，可助于预防冠心病、心肌缺血等疾病的发生。

专家提醒，40岁后，最好每年做一次心电图检查，家族中有心脏病史的人及出现过心慌、心悸等问题的人还要做心脏超声检查，以及冠状动脉CT检查或冠状动脉造影检查。