立秋以来，北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多，较前增加了20%左右。精神科副主任医师陈红梅提醒：秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”发生。萧瑟秋日，该如何保持稳定的情绪，怎么应对“悲秋综合征”多发趋势，是社会面临的一道考题。（10月15日北京日报客户端）

“悲秋综合征”不仅近期在北京呈现多发趋势，而且其他不少地方同样如此。比如在西安的一些医院，也出现了大量患者。有调查显示，抑郁症在一年中以秋季发病率最高，可达35%。“悲秋”不再仅是诗词里的感伤，而是民众普遍面临的现实问题。

秋天容易出现精神与心理疾病，首先与自然环境有关。秋天落叶飘落，大雁南归，让人易生离别之感。入秋后光照减少，导致人体激素分泌、睡眠节律出现变化，容易让人心情低落。

从社会环境来看，秋天是很多单位冲业绩、抓工作进度的季节，很多人频繁加班压力大，心理容易“感冒”。

预防“悲秋综合征”，个人要学会给心情“放秋假”。乐观是最强的动力、最高的素养，埋怨自己只会让事情变得更糟，与其深陷情绪的泥淖当中，不如重新整理心情，认真总结提升。

“悲秋综合征”多发，还应引起社会的普遍重视。在秋季，学校要尽量多开心理课、多进行心理辅导，给予学生多一些呵护；用人单位在抢抓进度的同时，也不忘给职工少一些压力；秋季“情绪病”高发，医疗机构要增加心理与精神门诊，基层公共卫生服务人员和家庭医生等，更应将预治“悲秋综合征”当作上门服务的重点内容。针对“悲秋”的疾病研究和药物开发，也应加速推进。

总之，若想将“悲秋”变“喜秋”，不仅个人要做好维护心理健康的第一责任人，而且还需社会共同参与，通过更有效的预防和干预举措，让民众多些收获的喜悦，少些凋零的愁闷。不仅秋天如此，一年四季甚至一生一世，都需精心呵护好民众的心理健康。