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出汗≠“排毒”
秋冬保健有“要方”
腰椎不好慎用健骑机
食疗方助你一觉到天明
食物搭配好 养生有功效
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3上一篇  下一篇4 2022年11月23日 放大 缩小 默认        
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腰椎不好慎用健骑机

 

健骑机是社区健身场所常见的器械，腰椎有问题的老人需慎用健骑机。健骑机是靠双腿蹬力和双臂拉力，让身体上下运动，从而达到锻炼四肢关节和腰腹肌肉的目的。如果患有腰椎间盘突出，或腰背肌肉退化明显者，脆弱的脊柱根本经不起健骑机的“拉扯”，严重者会导致运动损伤。据《医药养生保健报》
 
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