生活中一个寸劲儿闪了腰的情况相信不少人都经历过，这在专业上叫急性腰扭伤。

闪腰多发生在弯腰拾物或者搬抬重东西，或突然咳嗽，或不经意间的扭转腰部，以及剧烈的运动过程中。此时，首先，要先自行尝试活动一下腰部，看看哪个姿势疼痛能缓解一些，尽快卧床休息，平卧、侧卧、俯卧均可，只要是能使疼痛减轻的姿势就可以。其次，如果没有消化道溃疡等问题，可适量口服非甾体类消炎药。再次，可以在疼痛的部位适当贴敷药膏，注意一次贴敷时长别超过8小时。最后，由于闪腰后局部都有炎性渗出，应避免盲目使用热敷及理疗仪器，避免加重症状。

如果经上述处理3天后，症状仍不缓解，或有所加重，则需尽快前往医院就诊。

对于60岁以上的老年人，闪腰后建议前往医院就诊。对于年轻患者，如果出现显著的下肢放射痛，或短时间内多次闪腰，也需前往医院就诊，完善影像学的检查。 丁洪磊 据《北京青年报》