日常降火气 试试食疗

通常我们所说的“上火”一般较轻，多属于中医热证的轻症，比如说不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况可能由工作压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等造成，可以吃一些败火的食物，比如绿豆、苦瓜、冬瓜、白萝卜、薏仁、莲子等，水果包括西瓜、梨、乌梅等。据《北京青年报》

如何正确使用漱口水

每人每日刷牙2次、漱口2次可以保持口腔健康。使用漱口水之前，先用清水漱口一分钟，然后将10ml漱口水含在口中，用力鼓动两腮30秒左右，利用水流上下翻滚，使漱口水充分清洗口腔各个部位，把存在于口腔各个角落的食物残渣都冲出来。使用漱口水后30分钟内不要刷牙、饮水或进食。 据《大河健康报》