口腔溃疡，俗称“口疮”，其造成的疼痛影响日常生活。如何通过饮食调理远离口腔溃疡？

1.多吃富含B族维生素的水果。B族维生素有利于溃疡面的愈合，对于口腔溃疡的患者有很大的好处，苹果、桃子、梨、柿子、西瓜等瓜果都能很好地补充维生素。同时少吃易导致上火的水果，如榴莲、荔枝、桂圆、菠萝、芒果、椰子等，这些水果大量食用不仅不能缓解口腔溃疡，而且适得其反。也要少食过酸水果如柠檬、葡萄、酸枣、樱桃、橘子、百香果、杨梅等，这些水果中的果酸会刺激到溃疡的创面，造成强烈的刺痛感。

2.喝点藕汤。排骨藕汤辅助治疗口腔溃疡效果不错。选择孔多、皮白的老藕，入锅前先用淡盐水浸泡10分钟，待排骨煮到五成熟时，将段状老藕倒进汤锅，武火煮沸后用文火煨，直到排骨、老藕炖得酥烂，加适量盐和味精调味即可。

口腔溃疡患者也要注意少吃粗糙、油腻的油炸、烧烤食品，如炸鸡、坚果等。少吃口香糖、巧克力等甜品，因其可以产生乳酸刺激口腔黏膜引起疼痛。如果口腔溃疡不能自愈或者长期无好转，需要到医院进一步检查是否有其他病因，不能大意。  ■ 据《大河健康报》