中山大学附属第六医院风湿免疫科黄建林主任医师介绍，如果人体内维生素D长期缺乏或不足，可能会引起很多麻烦。平时若发现有以下问题，怀疑维生素D缺乏的可能性：常出现炎症或感染炎症后不易好，感觉抑郁，特别在冬季，总觉得累，关节疼痛，四肢无力，肌肉疼。对于有这类症状的人士，医生建议，除了注意从食物中补充，还要增加晒太阳的频率。可以在日照适宜的情况下打开窗户进行日光浴，如果户外有适宜的空旷场地，可以在做好防护的情况下每日晒太阳20分钟。            ■ 据《广州日报》