读者：痛风治疗要注意什么？

专家：1.低嘌呤食物

动物内脏、海鲜、蘑菇、火锅、豆类、高汤等食物富含嘌呤，吃多了会引起尿酸增高。嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、干贝等。

2.多喝水，少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。日常饮食中，要保证每天2000毫升以上的饮水量，最好是白开水，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。

3.多吃新鲜蔬菜

蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出，但是不要大量进食含果糖高的水果。

4.适量中轻度有氧运动

适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程。但是，剧烈运动却又可导致尿酸升高，因此要选择慢跑、散步、快步走、瑜伽、游泳等中等强度有氧运动为佳。

5.建议戒酒

由于酒精能够增加肝脏ATP分解，促进尿酸形成，并且能够抑制尿酸排泄。另外，啤酒本身含嘌呤较高。