常捏眼角可润目

将拇指和食指放在两眼内眦处，闭气后轻轻捏按，连续做3～5次；然后将双手食指、中指张开呈Y字型，分别放在双眼内眦和外眦处，轻轻按捏30次。可养肝明目、益血调气，能放松眼肌、缓解视疲劳、保持视力，改善眼干涩、酸困、发痒等不适。 ■ 据《中国家庭报》

痛风发作早期可冰敷

痛风急性发作时，关节红肿、热痛，冰敷可缓解组织对疼痛的敏感性、缓解微循环及周围组织的渗出和肿胀，从而减轻疼痛。冰敷疗法应在急性痛风发作早期进行，且时间不宜过长，不能反复多次进行。 ■ 据《老年日报》

穿袜子睡觉入睡更快

双脚的温度跟睡眠质量密切相关，穿袜子睡觉可以使双脚保持一个较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。穿袜子睡觉，可以让你缩短15分钟进入梦乡，夜间醒来的次数也会少得多。袜子要选舒适透气宽松的，以免阻碍脚部血液循环。   ■ 据《健康咨询报》