很多中老年人都受失眠的困扰，往往会通过药物干预。我们常用的睡眠药物一般以西药为主，其实，有些中药也对睡眠有帮助。

酸枣仁 性平，味甘、酸，入肝、胆、心经，是安神要药。其药性平和，无寒热之偏，补心阴，养肝血，是滋养性安神药。宁心安神之余，又可滋养心、肝阴血，安胆热上扰，对于阴血不足所致的虚烦不眠、惊悸多梦尤为适宜。酸枣仁治疗失眠可以入煎剂内服，一般10～15克，或者研末冲服1～1.5克。

柏子仁 味甘，性平，归心、肾、大肠经，是滋养性安神佳品。对于老年心肾亏虚、失眠健忘伴有肠燥便秘症状者尤为适宜。临床应用上多配伍使用，内服剂量3～10克。

合欢 性平，味甘，归心、肝经，入心则舒缓心气，入肝则疏肝解郁，有宁心安神并兼解郁之功效，用于情志不畅、忧伤郁闷所致烦躁不宁、失眠多梦之症。临床使用上，合欢皮内服剂量6～12克，合欢花5～10克。

在服用这类药物时应遵医嘱，一般建议服用时间在睡前1小时。■ 据《健康咨询报》