体育中考扶人获“满分”给体育精神“加分”
常冥想减少暴饮暴食
新冠疫苗接种不是选择题而是必答题
要掐灭“楼梯间抽烟”的不文明烟头
“刚播种就要收获”式的问责当休矣
3上一篇  下一篇4 2021年4月20日 放大 缩小 默认        
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常冥想减少暴饮暴食

 

冥想具有放松身心和改善睡眠等多项保健功效。美国《饮食行为学》杂志刊登一项研究发现，冥想还有益改善暴饮暴食、情绪和管控体重。美国冥想协会表示，冥想打坐不用花一分钱，而且没有任何副作用，大家不妨一试。需提醒的是，冥想练习需平心静气，排除杂念，调节呼吸。 @生命时报
 
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