吐酒咽痛，喝点苏打水

喝醉吐酒后，由于胃酸和酒精大量刺激咽喉部黏膜，会出现咽喉部的急性炎症，表现为咽痛。遇到这种情况，可以喝一些苏打水，或者嚼服达喜，对于缓解咽部不适都有疗效。其后需清淡饮食，多饮水，症状可逐渐缓解。 ■ 据《家庭医生报》

常看手机如何减少伤害

总是低头看手机，对脖子来说是个不小的负担，常看手机的人应腰背挺直，将手机举起与眼睛的高度一致，视线与手机屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起。还要多眨眨眼，避免看屏幕时间过长而诱发的视疲劳问题，建议每隔三四十分钟休息十分钟。     ■ 据《健康咨询报》

小磕小碰如何消毒伤口

如果伤口不大、不深、不脏、出血不多时，可用以下方法自行处理:伤口周围可用碘酒消毒清洗，切记应从伤口内向外进行消毒，不要用擦过周围皮肤的棉球再去擦伤口。如果没有消毒液，可用纯净水或生理盐水将伤口冲洗干净，贴上创可贴或纱布。如果伤口较大、深、脏或流血不止，最好去医院就诊。      ■ 据《老年日报》