牙菌斑是引起龋病和牙周疾病最主要的原因。刷牙是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。不过,不提倡餐后马上刷牙,尤其是刚吃完水果、喝完可乐的情况下,以免增加牙齿过敏的发生率。建议饭后立即漱口,10~20分钟后再刷牙。 □ 据《快乐老年报》