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微声音
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微声音

 

起床气2～4小时才会完全消失

从睡梦中醒来到完全清醒之间，有段迷迷糊糊的时间，有人说这是起床气，心理学上称为“睡眠惯性”。美国科罗拉多州立大学博尔德分校教授肯尼斯·赖特表示，睡眠惯性会削弱判断力、记忆力，反应速度、警觉性、注意力也都降低。哈佛大学医学院研究表明，睡眠惯性通常要2~4小时才完全消失，认知能力才能恢复到正常水平。 @生命时报
 
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