瘙痒非常重要的原因就是皮肤干燥，因此我们要注意保湿。保湿要注意以下几个问题:尽量不用或少用沐浴露，因为皮肤的表面是酸性的，多数沐浴露是碱性的，容易改变皮肤表面的酸碱平衡；尽量不要用太热的水，太热的水会破坏皮肤表面的脂质屏障；正确使用润肤膏，一定要在皮肤还是很湿润的时候就开始擦润肤膏；选择正确的润肤膏，最好选择有点油性的，保湿效果会更好。 □ 据《广州日报》

萎缩性胃炎试试土豆粥

萎缩性胃炎选用食疗方应以能温中健脾、滋阴养胃、舒肝和胃的食物为主，可以试试土豆粥。土豆100克，粳米60克，食盐适量。将粳米淘洗干浄后放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，再用小火煮至米熟。放入去皮并切成小块的土豆，熬成粥，放入食盐即可。            □ 据《大河健康报》