遏制“坑老会销” 需要“7日后悔权”
非常道
自媒体搞“黑公关”需严刑峻法伺候
吃白糖相当于吃石灰?造谣者出来走两步
微声音
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微声音

 

想要锻炼效果好?你得这样吃

有些人注重“动”,却忽略了“吃”。其实,吃对了,能让锻炼效果事半功倍。①来点洋葱,提高基础代谢率。②一碗燕麦粉,循序渐进补充能量。③一根香蕉,维持肌肉和神经兴奋。④ 喝500毫升以上温水,避免水分流失。⑤无糖咖啡,消除运动疲惫。  @生命时报

 
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