星报讯  今年78岁的陆英月老人，家住合肥双岗街道万小店社区辖区，陆阿姨精神矍铄，声音洪亮，思维很敏捷，完全不像一个78岁的老人。

说起自己的养生之道，陆阿姨说能更多来源于自己的性格，需要遇事不怒，想得开，放得下，始终保持着乐观向上的心情。

还有一点就是锻炼，老人自己也知道自己的岁数，这个年龄的人想要保持身体健康除了每周定期测量血压、血糖，每年一次的体检外，还需要多运动，因此从退休后自己就保持着早起锻炼这个好习惯，除了天气不好都会带着左邻右舍去锻炼，例如跳个广场舞。

“饮食方面的话，需要注意少吃油腻辛辣刺激的，多吃蔬菜、豆制品还有五谷杂粮，做菜时少放食盐，适量添加醋、蒜、辣椒和香辛料等调料。”