酷暑来临，我国各地已进入“烧烤模式”。北京清华长庚医院急诊科主任张向阳教授提醒大家，随着气温进一步升高，市民应尽量回避上午10点至下午4点露天工作。

并非只有暴晒才会中暑

“中暑死人是由于高温引起身体机能失常，从而使人身中枢功能发生障碍，最终导致多个器官功能衰竭而引发的。”张向阳解释说，根据中暑的症状可分为先兆、轻度和重症中暑三类。重症中暑除轻度中暑表现外，还伴有热痉挛、热衰竭、昏迷或休克，而热射病则是重症中暑。如果发现或者处置不及时，可能导致不良后果。“因此，我们对中暑决不能掉以轻心！”

中暑的原因有很多，不仅包括在室外的日晒，也包括长时间在高温环境中生活或作业的人；有人以为中暑一定是在室外环境才发生，在家中是不会中暑的，这是误解，在家中不通风也没有空调的环境下，也可能中暑。其实，中暑的发生不仅与气温过高密切相关，也与空气湿度密切相关。

不建议使用日常解热药物

张向阳强调，发生中暑后应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉处、通风处静卧，避免高强度运动和重体力劳动，有条件的要将病人置于空调环境中，去掉衣物以帮助散热。神志清楚者需及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等，重症昏迷者应立即送医院救治，以免延误治疗时间。

中暑高热者要迅速降低核心体温，争取在半小时左右将核心温度降至39摄氏度以下。降温多主张采取物理降温措施，如将身体（头部除外）浸于4℃水中降温；或者去除衣物，身上洒上温水，用风扇吹风加强蒸发降温。“高温天气应尽量避免外出，因为太阳光的热量会显著影响体温。”张向阳表示，如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，并且尽量避免阳光直晒。 □ 据《科技日报》