星报讯 “早上不喝水，到老就后悔”、“久坐不动，其害无穷”……今年79岁的刘庆连是合肥瑶海区濉溪东路社区居民，在他的脑子里有很多养生小知识，而他也在不断摸索和坚持着自己的“养生理论”，搜集各种养生知识，整理成册子，是亲朋好友、邻里街坊口中的“养生达人”。

坚持学习养生知识和锻炼

从上世纪80年代开始，刘庆连就注意到养生的重要性，而他自己也在不断地搜集和摸索，将近80岁的刘庆连看上去很健硕，还包揽了一些家务活。

四年前，刘庆连发现自己患有白内障，他按照自己搜集到的养生知识，坚持眼球锻炼，从未间断。“每天早上起来，坐在床上闭眼转动眼球，左边36周，右边36周，早中晚都要转。”许是刘庆连的坚持，这几年，眼睛的病情并未加重一丝。

不仅如此，刘庆连从各处摘抄，自己学习按摩知识，“不过不是所有的摘抄都是正确的，我也有选择性。取其精华去其糟粕。”遇到不懂的或者心存疑惑的地方，刘庆连会前往新华书店，翻资料寻求答案。

养生妙招老人信手拈来

“我外孙有一次便秘严重。”刘庆连说，得知这一情况，他马上准备了一味名为“潘泻叶”的草药，泡水后三四个小时就见效了，“不过这药有副作用，不提倡长期使用。”这样子的养生妙招，刘庆连是张口就来，“大蒜是个好东西，感冒初期，感觉有点症状时，可嚼着大蒜，最后吃下去，第二天感冒就没有了。”不仅自己在养生上受益，身体没啥毛病，刘庆连还将摘抄的养生知识做成小册子，分门别类，送给家人、朋友，大家一起学习养生。