4步学会胸外心脏按压

①让患者仰卧躺平；②左手掌根部置于病人两乳头连线的中点处，右手掌压在左手背上，双手交叉互扣；③上身前倾，以掌根垂直用力，将患者的胸骨下压5～6cm。然后放松，按压和放松时间各占50%；④胸外按压每分钟100～120次，连续按压30次后，人工呼吸2次。 @人民日报

一杯杞菊茶，拯救你疲劳的眼睛

每天盯着电脑七八个小时，眼睛干涩成了电脑族的通病。为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶。每次取枸杞子8~10粒，菊花5~6朵，加300毫升热水浸泡代茶饮。黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，适合眼睛干涩没有眼泪的人。@生命时报