实用! 羽绒服清洗必备技巧

①羽绒服洗一次寿命减少一次，要尽量少洗；②不能用带酶的洗衣粉洗，否则会造成羽绒服僵硬；③羽绒服油渍可以靠牙膏解决；④避免在太阳下暴晒晾干；⑤生霉可用棉球沾酒精擦拭。记住这些小诀窍，一起温暖过冬。          @央视新闻

还在骂“别抖腿”？ 其实抖腿能护血管

美国密苏里大学研究发现，抖腿这种不经意的动作竟能降低心脑血管疾病风险。研究者选取2组身体健康的年轻人，一组静坐，另一组按一定频率抖腿，3小时后，抖动者腿部血管状况要远好于静止者腿部。晃动双腿可增加腿部供血，保护血管，但并不能代替锻炼。     @生命时报