医院里针对我们身体各部位的疾病开设了各种不同的科室，那么各科医生在自己相对应的专业领域一定是了解最多的。今天，就给大家送上一份由十大科室的医生联手打造的养生攻略。

口腔科医生

半年到一年洗次牙：洗牙可以有效预防牙周疾病，所以建议半年到一年，去医院洗一次牙。

消化科医生

早餐一定不能少：不管多忙，早餐一定要吃，而且一般是主食+蛋/肉/奶+水果/蔬菜的组合。

血管外科医生

坐着时不时抬抬腿：不管是因为什么原因要长时间坐着，都不要忘记给血管做做操。例如坐了一个小时后，起来活动10分钟，或者伸伸懒腰，或者坐着的时候不时地做抬腿的动作。

皮肤科医生

买护肤品前先试试小包装：选护肤品时，决定使用前应该先买小包装，做皮肤试验。比如涂在手臂内侧，看看是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应，损害皮肤。

心理科医生

每天都要笑：平时可以放一本自己喜欢的漫画图书在办公室抽屉里，累了就看看，让自己笑一笑，心情就能得到放松。

皮肤科医生

洗发水先倒手心，再抹头发上：洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，还可能引起皮炎。洗头时可以把洗发水倒在手上，先在手心揉搓起丰富泡沫再抹在头发上。

感染科医生

沐浴喷头一个月清洗一次：淋浴时可以打开抽风机，同时每隔一个月，用漂白剂彻底清洗一次喷头，这样可以帮助杀死霉菌。

药剂科医生

吃完药后要歇一会儿：身体不舒服吃完药，不要马上就去运动，而是应该先歇一会儿。因为如果刚吃完药就去运动，会影响药物吸收效果。

骨科医生

喝咖啡时加点脱脂牛奶：喝咖啡时，在咖啡杯里加入1/3杯脱脂牛奶，这样可以让你获得充足的钙和蛋白质，弥补咖啡因带走的钙，保护骨骼，以防骨质疏松提前。

乳腺科医生

每个周末素食1天：保护乳房的方法之一就是清淡饮食。因为清淡饮食有助于预防乳腺癌。偏爱肉食的朋友可以采用替代方法多吃鱼肉，少吃红肉，平时可以在周末选择素食1天。