有时候真不是因为我们贪嘴吃宵夜才长胖的,而是我们不吃真是睡!不!着!那么对于爱美的MM问题就来了,吃or不吃?胖or不胖?全在你一念之间了,想到这儿还是默默地放下手里的食物吧……其实你大可不必如此,半夜找点低卡路里的食物就解决啦!
味增汤
既然是加餐,那么不光要吃饱还要吃好,味增汤里有丰富的蛋白,可以轻松让人体吸收,并且汤类很容易有饱足感,让你不会想要再吃别的了。还有哦,里面的豆腐、海带全都是低卡食物,所以也就不怕胖了。
首先,可以在平常去超市的时候买一些这种味增汤包。取来一袋,放入锅内加入水煮开。 将豆腐切成小块,再将葱切成葱花状。 依次加入豆腐块和葱花,用勺子轻轻搅拌一下。 煮沸之后就可以出锅了!
干烤地瓜条
一份这样的地瓜条大约是100大卡,其中丰富的食物纤维不光能令你有饱腹感,还有能治疗你的便秘。
首先就是要将地瓜洗干净,可以选择去皮也可以保留,完全根据你的个人口味而定,并且将其切成小条状。 将地瓜条码放在烤箱盘内,在表面刷上薄薄一层橄榄油,撒上些黑胡椒。 烤制大约15分钟就可以取出了。 在你吃之前编辑要提醒你,搭配什么酱料可是很重要的! 蛋黄酱太腻人,番茄酱又太甜……不如搭配牛油果酱,吃起来又健康又美味。