每年的11月14日为联合国糖尿病日，又称世界糖尿病日。安徽省医学会内分泌学分会主任委员，安徽省立医院内分泌科主任叶山东教授介绍，由于不健康的生活方式，越来越多的儿童和青少年患上糖尿病。此外，压力过大也会导致患糖尿病的风险增高。 ▋方雯 记者 李皖婷

小胖墩增多

患上糖尿病的也多了

“由于青少年糖尿病症状一开始总是很难被发现，所以很多病例发现时已经错过了最佳治疗时间。”叶山东表示，青少年糖尿病多为Ⅰ型糖尿病，是由于自身免疫导致的胰岛β细胞功能破坏，胰岛素分泌绝对缺乏导致，但随着社会环境和生活方式的改变，儿童和青少年肥胖患者逐年增多，越来越多的儿童、青少年患上II型糖尿病。青少年糖尿病的主要症状是“三多一少”，“三多”就是吃得多、喝得多、尿多，“一少”即体重和体力下降，“对于青少年糖尿病，家长一定要提高警惕，早发现，早治疗。”

叶山东提醒：糖尿病患儿在饮食方面要非常注意，除了要适量补充身体发育所需要的糖分，家长要严格控制其多余糖分的摄入，正餐之余可以根据当天摄入糖分的多少适量吃一些水果。严格禁止患儿食用单糖型的甜品。

长期肥胖者

患糖尿病风险更高

“中国人本身就是糖尿病易感人群。”叶山东表示，糖尿病是导致视力改变、肾脏衰竭、肢体麻木、心血管病、神经病变的主要原因。以2012年为例，全球约有370万人因糖尿病及其并发症死亡；而且有许多II型糖尿病患者，长期未意识到自己的身体状况，等到被确诊时，伴随糖尿病并发症的风险大为增加。

很多人不知道的是，压力过大也会导致糖尿病患病风险增高，因为多数人为了缓解压力会选择过量进食。除去老龄化因素外，不良健康行为因素对糖尿病发病和死亡影响逐年增加。在不良健康行为因素中，血脂异常、向心性肥胖、高血压为糖尿病患者持续增长的危险因素。根据临床观察，80%的糖尿病都与肥胖有关，长期肥胖者患上糖尿病的风险比一般人高出4倍。

叶山东建议，对糖尿病及糖尿病前期患者，要做到合理控制总热能，饮食均衡合理搭配。其中，膳食中碳水化合物所提供的能量占总能量的50%~60%，脂肪占25%~30%，蛋白质占15%~20%；一日三餐的总量分配为：早上1/5，中午2/5，晚上2/5；饮食均衡要做到主食粗细粮搭配、副食荤素食搭配、不挑食、不偏食，每日要摄入谷薯、菜果、肉蛋奶豆和油脂类食品。食盐摄入量限制在每天6克以内，高血压患者更应严格限制摄入量。