世卫组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。

省立医院血液内科主任刘欣建议，长期办公室坐在电脑前人群可多做下肢和双足定时做踩缝纫机的动作，多饮水，多吃水果，保持血液稀释状态；血小板高的人可口服阿司匹林。长途飞行时不要久坐，应多起来活动行走，不要喝酒或长睡，多喝水，多做小腿和足部的伸展运动，最好穿弹力袜，有条件的旅客在旅行前在医生的指导下服用一些抗凝药物。

对于长期卧床患者，最好穿上弹力袜或用弹力绷带包扎，定时做下肢的充气按摩，能自主活动但不能下床的病人，尽量自己活动下肢，特别是用力活动膝关节和踝关节。