糖尿病人要控糖，那么平时的饮食在酱油的选取上，就尽量选择生抽不要选老抽。

老抽在制作的过程中会有焦糖的加入，虽然量不是很多，但是对于比较严重的糖尿病患者来说，糖的控制量是非常苛刻的。所以，为了不让病情急速恶化，糖尿病人记得选生抽不选老抽。

广播比电视更练脑

收听广播时，大脑中主管创造性的“脑前叶”部位会非常活跃。这是因为广播与智能手机、电视不同，只有听觉的信息，为了捕捉这个信息，整个大脑会积极运动起来。相反，如果每天只盯着电视，大脑机能容易下降。

小步紧走效果更佳

小步紧走相对于大步前进运动效果会更佳。小步走，落地加速度小，对膝关节的冲击力小，对于膝关节有病的人来说会更安全。小步快速步行还可令腰背肌、腹肌、臀大肌等都得到最大程度调动。

控制体重可延缓痴呆

美国研究老年疾病的专家警告，人到50岁后如果不注意控制体重，可能加速阿尔茨海默氏症的发生。研究发现，每个身高体重指数增加的单位都与大脑中出现更多神经元纤维缠结相关，神经元纤维缠结是阿尔茨海默氏症的重要特征之一。