星报讯（陈小飞 记者 李皖婷） 昨日（8月8日）立秋，这预示着炎热的夏天即将过去，寒意逐渐渗透。立秋节气，应该注意些什么呢？省中医院专家提醒，秋季养生要注意对脾胃的养护，注重“清养”。

民间有“立秋不吃瓜”一说，意味立秋以后天气转寒，此时属凉的西瓜、黄瓜就不可以再吃了。不过省中医院肝病2科主任施卫兵表示，其实大可不必这么介意。

“入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除，如西瓜、黄瓜等果蔬适度食用即可。”

古人认为“秋天宜收不宜散”，饮食方面“秋不食辛辣”，少吃辛辣食物，顺应自然界的变化。同时，立秋湿热交蒸，饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物，如胡萝卜、番茄、冬瓜、莲藕等。同时也可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。

秋季不少人都会“贴秋膘”，但专家特别提醒，这种适用于困难年代的养生法如今已不再适用，秋天气候干燥，人体肠胃组织也较为虚弱，应注重多喝清淡的汤汤水水来清养，而忌一味的油腻。