广告上总说要补充微量元素，微量元素真的很重要吗？安医大一附院营养专家孙昕表示，微量元素虽然不能像碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大营养素那样提供热能，却是构成机体组织和维持正常生理功能不可或缺的营养物质，因此必须通过合理膳食或外界及时补充。

当人体出现微量元素缺乏时，健康状况就会受到影响。初期使人感到乏力、无精打采、精神状况不佳、易患感冒等；长期缺乏则会导致多种疾病的发生，甚至危及生命。因此缺乏微量元素时，应提倡通过平衡膳食来补充，也可在营养师或者医师的指导下适当服用微量元素补充剂或富含微量元素的保健制剂。

但孙昕同时提醒，微量元素摄入并非多多益善，长期盲目地、主观地、过量地服用微量元素不但起不到健康保健作用，有时还会产生一些毒副反应。