在秋冬季，围巾可以算得上是一味“药”，能避免感冒；能消除脑疲劳，还能缓解在秋冬季易加重的高血压病、失眠症等。

武汉市医疗救治中心中医科主任阮连国介绍，颈部是人体的“要塞”，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是致病六因素，其中风寒之邪居前两位。

如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他慢性病，尤其是办公室一族，长时间保持低头或固定姿势工作，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，若遇加上风寒袭击，背部会受凉，小则患感冒，大则易患风湿病等。

让脖子不受寒，最简单的方法就是戴围巾。此外，围巾让颈部保暖，不仅可以避免颈部疲劳，而且可避免头颈部血管，因受寒而收缩使得脑部的血液循环减慢，所以对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。还可扩胸仰头抻筋骨，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，锻炼头颈部肌肉。