这几天，合肥的张先生别提多难受了，到哪儿都得笔直地站着。原来，因为太贪凉吹了一夜空调，脖子“僵”了。

“这是夏季典型的贪凉表现。”省中医院推拿二科吕子萌主任说，夏天很多人特别贪凉，往往会过度使用空调、电扇。如果长时间吹冷风，易导致局部血液循环障碍，诱发颈、肩、背、腰等部位功能受限，出现疼痛、活动范围减小等症状。

专家介绍，每个人的（症状）表现不同，治疗方法也不同，像张先生这样的是比较严重的症状，需要及时就医。如果感觉颈肩背腰等部位出现酸胀等不适时，或长时间在空调环境下工作，可以多做做操，帮助康复。

“转动肩膀是最简单有效的方式。”专家介绍，做这个运动时，双肩先同时向前转动，再向后转动，每次10~15秒，重复做5~10次，可以增加血液循环并且缓解颈肩紧张。