星报讯  1月11日下午3点，城区小雨，空气属轻度污染，百大集团南七商业大厦七楼会议室里坐满了嘉宾，由安徽财经网联手百大商业大厦举办的“关爱呼吸道健康”讲座正在这里开讲。

近日，合肥接连遭遇雾霾天气，空气质量已不仅是“堪忧”可以形容。专家指出在空气污染中，PM2.5对人群，尤其是呼吸系统疾病患者、老人、儿童等敏感人群健康的危害性极大。

针对大家密切关心的雾霾天预防措施，养生专家建议，首先要躲雾，雾天尽量不要出门行走，更不要早起锻炼，否则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收到雾中的有害物质。非出门行走不可的，最好戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时，要注意调节情绪，避免伤害身体。由于老人和儿童的抵抗力较弱，专家建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，要多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

在一个半小时的讲座时间里，主讲专家现场分享了大量保健、养生知识，现场互动环节参与者提问也十分积极，活动效果良好。此次健康讲座是百大商业大厦为回馈会员和安徽财经网网友，举办的开年第一场活动，新的一年我们将为朋友们奉上更多精彩的活动，期待您的参与！