一根细细的跳绳，如果放在你我手中，也许再普通不过；可放在高壁手上，跳起绳来，花样百出、虎虎生风。

体验人：市场星报记者 江锐

体验岗位：花样跳绳能手

体验经过：

高壁退休前是合肥市红星路小学的一名体育老师，而他的绳技在全国已是赫赫有名。一分钟用腿摇绳跳120下；一分钟双手各摇一绳跳206下；用5.25公斤的铁链一分钟跳67下……值得一提的是，他还创造了最长绳和最短绳的纪录，长绳能跳到30米，短绳才20厘米。中国大众体育纪录跳绳总共88项，高壁老师和他带领的学生团队就占了14项，人们尊敬地称他为“老绳仙”。

通过合肥市体育局，记者联系高壁老师时，他在电话里说：“真不巧，前几天不小心扭了腰，高难度的动作跳不起来。”其实，说真的，那些高难度的动作、花样般的技巧，凭记者这样的体型，肯定是练不起来的。只跳简单的动作，正合记者的心意。

去体验的那天，由于不熟悉地址，与高壁老师约好的时间到了，还没赶到他的家里。这时，记者的手机响了，是高壁老师打来的，听说记者还没有找到他家的位置，他热情地说：“要不我去小区门口接你吧。”高壁老师今年都已经63岁，记者说什么也不让他出门来。

高壁老师的书房很有意思，一半是健身房，一半是书房。地板上铺有厚实的健身垫，墙壁上安了一整块大镜子，杠铃片整齐地叠落在墙角，做卧推和举重的健身器械横在中间。高壁老师说，他每天都在这里进行体育锻炼，一天两次，每次两小时。平时，他都会对着镜子，练习各种跳绳技法。

高壁老师开始给记者上课了。上课之前他特地换上了锻炼时的服装。因为之前没有做好准备，相比之下，记者要“随便”得多。还好，记者当天穿的是一双平底布鞋，练习跳绳不会受到影响。跳绳之前先热身，记者跟着高壁老师也挥手抬脚地运动起来。几分钟后，高壁老师拿起跳绳跳了起来。正着跳、反着跳、蹲着跳、单脚跳、旋转跳……虽然扭了腰，但一根绳子在他手中跳出了各种花样。

简单的跳绳，记者倒也会，但玩起花样来确实不行。一个小时下来，虽然气喘吁吁，但学会的也只是几个简单动作。见到记者这样“朽木不可雕”，高壁老师让记者停了下来：“我都练了50多年了，你刚入门，能跳这样就已经不错了。”

记者感言

一小块场地，一根绳子，就能体会到许多乐趣，跳绳是一项非常好的体育项目，不仅能锻炼身体，还有很强的趣味性和观赏性。小小跳绳，大有学问。