在每一年的开头时分，人人都会兴致勃勃地制订各种目标，但是临近年终，正是要回望那些目标是否达成的时候。如果能预期完成，当然皆大欢喜，但许多时候，我们在年初设定的目标到了现在看是根本不可能实现的，在多重的压力之下，心情也会受到影响，从而产生我们所说的年终恐惧现象。

人生需要长线投资

黄女士是一位全职太太，平时除了照顾孩子之外，最喜欢做的事情是做股票。但今年以来股票的曲线一直是一路向下，让黄女士的资金蒸发了不少，亏空已经到了一个惊人的数字，她不知如何是好。

个案分析：生命中有许多事情都不是以“年”为单位来计算得失的，例如孩子的教育投资、股票投资等等都算在内。如果是长线投资，可能需要十年或以上的时间才可以计算。所以，没有必要为了一年或者短期内的成败得失而烦恼。

生命需要积极乐观

刘先生是一位颇为优秀的销售主管，每年的业绩在公司里都名列前茅，但今年因为家里出了一些事情，太太的身体状况也不太好，让他耗去了不少精力与金钱。他的业绩也因此受到影响而一落千丈。看到同事们在得意地分享着各自的业绩，他心里非常难受，“年关怎么过呀？”

个案分析：心理咨询师告诉我们，在内心深处与他人的相互比较，是一种深层的心理需要。所以有一些人会热衷于每一年的排行榜或者评选活动。但是这种类似的评选或排行榜也有一个非常不好的地方，那就是通常只会有一个成功者，却同时会有很多个“失败”者。人生最需要比较的并不是成功、失败这种非常主观的臆断。对于大多数人来说，倘若一定要去比较些什么，那么最需要比较的地方是人生的积极乐观态度，看谁更能抵抗生命的痛苦与烦恼、看谁更能在逆境中仍然奋发向上。这些方面的比较，可能会让你的人生感受完全不同。

真诚面对，主动沟通

三十多岁的曾小姐近几年每到年关就为一件事犯愁——父母反复唠叨她的婚姻大事。眼看又一年过去，自己的感情仍然没有着落，并不是她不努力，而是身边实在找不到合适的对象，让她也无可奈何。想到回家的路，内心莫名的恐惧总会冒出来，挥之不去。

个案分析：现代社会人的情感生活非常复杂多变，对婚姻的要求也越来越高，如今社会上存在着两种不同的婚姻倾向。一种是早婚，如“毕婚族”，即大学一毕业就结婚的那一类族群。另一种是晚婚，对事业的追求、城市生存的不易，让不少人士在结婚时间上越推越迟。在这个问题上最好的方法是真诚表达自己的观点，将自己的无奈向父母倾诉出来。另外就是在态度上要坚决，不能凑合。勇敢面对，真诚沟通，还有坚决的态度，就是最好的解决方案。

年关是一扇新门

在心理咨询师看来，一年的结束，并不是人生的一个句号，反而是一扇新打开的门。

各种各样的恐惧心理，依然需要我们自己去面对、去调节，但是没有关系，新的一年又即将开始了，每一天都是新的，年关就是开启这新的一年的钥匙，不管我们需要面对什么样的问题和困惑，我们同样都可以在一年即将结束的时候有希望、有计划、有新的机会，有对美好的憧憬。

有时候，我们需要换一个角度去思考问题，得到的可能就是完全不同的答案。