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一吹空调就腿疼?骨科医生给您支招
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一吹空调就腿疼?骨科医生给您支招

记者 马冰璐
 

星报讯 空调是解暑神器,但有的人一开空调就腿疼,这是怎么回事?

合肥市骨科医院关节外科中心副主任医师俞洋介绍说, 冷空气是向下走的。在空调房里,越接近地面的地方,温度越低,所以腿最先“遭殃”。俞洋表示,当人体遇冷时,血管收缩,血流速度减慢,血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少,双腿的血液供应就会变差,若穿着短裤、短裙更会使膝关节受到寒冷刺激,就可能出现双腿酸痛的症状 ,严重的甚至有膝盖疼痛、肿胀,引发“空调腿”。

如何预防空调腿呢?俞洋建议,控制好空调温度,不要调太低,一般控制在25到27℃,室内比室外低3到5℃为佳。

不能对着空调直接吹,感觉有凉意时,一定要站起来活动活动四肢和身体,以加快血液循环的速度。限制吹冷气时间,不要超过6个小时,如果是在空调房工作,建议每隔一小时离开空调房,给身体以“休息”时间。

若长时间处于低温的空调房内,最好膝部覆盖毛巾,以保护膝关节,晚上泡个热水澡。此外,要适当进行体育锻炼,锻炼腿部肌肉,达到改善关节功能,有效预防疾病的效果。

 
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