星报讯 最近，合肥持续高温，7月24日，合肥市疾控中心提醒，高温天气 ，市民切记预防中暑，户外时间尽量安排在10点前或17点后。

中暑是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多导致的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

当机体不能够适应和耐受环境高温(＞32℃)、湿度较大(＞60％)和无风状态时，体内产生的热量多于散发的热量，从而发生热量蓄积、体温上升，进而发生中暑。

根据中暑的症状可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三类。先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。

轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有呼吸循环衰竭的早期症状，如大汗、面色苍白、血压下降、脉率增快、皮肤湿冷等。重度中暑按发病症状与程度，可分为热痉挛、热衰竭和热射病。

如何预防中暑？尽量避开高温、高湿环境，高温天气合理安排户外活动，避免在户外停留时间过长。避开正午时段，户外时间尽量安排在10点前或17点后。及时补充水分、盐分和矿物质，在高温天气，不论是否进行大量体力活动都应常饮水，而不要到口渴后再喝水。但不能饮冰水和含酒精或大量糖的饮料，这些饮料会使体液丢失更明显。夏季要注意饮食尽量清淡，补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。

中暑该如何处置？迅速转移到阴凉通风处，对有中暑先兆表现者，应尽快将中暑者移至阴凉通风处，迅速给予饮凉淡盐水、凉浓茶或凉绿豆汤。与此同时，可给予口服藿香正气水。

进行降温和补水，用湿毛巾或33％的酒精擦拭其面部和全身，尤其是颈部、腋下及腹股沟等分布有大血管的部位，少量多次补充淡盐水。

及时促醒，若中暑时病人已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

立即送院诊治，对于重症中暑病人，必须立即送院诊治，不可使患者步行，同时运送途中持续物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。