1.睡得早一点。充足的休息不仅是解压的最好方式，更是为了积蓄能量去走更长远的路。从现在起，改变自己，养成早睡早起的习惯，才能拥有更好的生活状态。2.运动勤一点。运动和不运动，过的是不一样的人生。与其上了年纪后羡慕他人的好身体，不如从现在开始关注自己的健康。3.心放宽一点。拥有豁达的心境，凡事看开一点，人生的忧愁和焦躁才能少一点。4.冷静多一点。争执时，学会忍让；愤怒时，学会冷静。善待自己，从不生气开始。 @人民日报