22岁小伙，喜欢熬夜，脑梗导致偏瘫；30岁白领，可乐当水喝，头晕手麻，确诊脑梗……10月29日是世界卒中日。卒中，也就是我们常说的脑梗、中风，是危害我国人民生命健康的“头号杀手”。记者近日在浙江省宁波市第二医院采访时了解到，卒中患者年轻化趋势明显，很多悲剧本来可以避免。（10月28日《宁波晚报》）

都说不良生活习惯会“要人命”，此话真的一点也不假。这些教训无不警示我们：不良生活习惯会“要人命”。

其实，在我们的实际生活中，很多人都知道不良生活习惯会导致脑梗、中风、心梗等危及生命的突发疾病，但一些人总是心存侥幸心理，总以为这些突发疾病不会降临到自己的头上，因而，不是照样天天打牌、熬夜，就是天天抽烟、喝酒。殊不知，疾病不是一两天就上身的，长期的打牌、熬夜、吸烟、喝酒等不良生活习惯，就会不知不觉中引“病”上身。而一旦突发脑梗、中风、心梗等疾病，轻则瘫痪，重则丧命。可以说，在我们的身边，这样的事例并不少见。

因此，要防范不良生活习惯“要你命”，还需靠“自律”。一方面，平时要养成良好的生活习惯，比如：不熬夜、不嗜烟、不酗酒，做到按时休息，劳逸结合；另一方面，平时要注重加强运动和锻炼，比如：打打球、走走路、跑跑步，做到工作和运动“两不误”。同时，还需注意饮食结构，切忌暴饮暴食。

“生命属于每个人只有一次。”衷心希望每一位公民不妨从“熬夜导致偏瘫”“可乐当水喝导致脑梗”这一起起“险要命”的事例中，能够吸取深刻教训，引以为戒，从我做起，切实养成良好的生活习惯，从而避免引发不良生活习惯“要你命”的悲剧。