10月10日是第32个世界精神卫生日，主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）儿少精神心理科主任医师朱丽表示，我们需要了解儿童青少年的心理发展特点，理性看待孩子间的差异，用良好的家庭氛围为孩子构建安全的成长环境，关心和重视孩子的心理变化，学会在必要时寻求专业的帮助。

现在的孩子更“脆弱”吗？

很多人会有这样的困惑：以前生活艰苦，孩子怎么那么皮实，现在不愁吃、不愁喝，孩子心理反而更脆弱了呢？其实，不是孩子变得脆弱，而是因为现在经济条件好了，大家更有余力关注到孩子的心理层面了，同时现在孩子眼界更宽阔，考虑和追求的也更加多样化了。

朱丽表示，学习上的压力也是一方面因素。有的孩子因为自我目标或家长期待较高，感到无论怎么努力也达不到自己或父母、老师的要求，会产生挫败感，觉得无力、无助。如果长期处于这种状态下，很容易出现心理问题。

家长情绪稳定很重要

儿童青少年心理发展是先天因素与环境因素的共同作用。家庭是最重要的环境因素，良好的家庭氛围有益于儿童青少年的身心健康。朱丽认为，在养育孩子的过程中，对父母来说，比奖惩更有效的，是理解并尊重孩子的情绪和需求，同时管理好自己的情绪。只有家长的情绪稳定，才能营造良好的家庭氛围，才能为孩子构建安全的成长环境，让孩子感到安心。

孩子出现极端想法，家长该怎么办？有的孩子会透露极端、轻生的想法，这时家长一定不要批评、责骂孩子。家长要明白，孩子表达自己的问题，其实就是在向你求救——他现在遇到这个问题了，但是他自己无力解决，他希望得到别人，特别是得到父母的理解、支持和帮助。

“家长需要稳定住自己的情绪，与孩子真诚地探讨，分析出现这个想法的原因，最近遇到了什么事，受到了什么压力。有的家长担心，和孩子讨论会不会让孩子更容易做出极端行为。”朱丽说，和孩子真诚、坦诚地探讨，能更好地找出原因，才能更好地帮助孩子解决问题，阻止不良的行为，刻意地回避，反而不利于问题的解决。

出现以下情况,需要寻求专业帮助

儿童青少年的心理问题具有一定的“隐蔽性”。合肥市第四人民医院儿少精神心理科沈晓霜医生提醒，在日常生活中，家长、老师要高度重视以下这些信号。

1.情绪反常或波动很大，过度的抑郁或是过度的兴奋，且持续时间较长，一般两周以上；

2.在文字或语言上频繁地表现出悲观倾向，觉得什么都是灰暗的，什么都是没有价值的；

3.日常生活作息紊乱，如失眠，晚上不睡、早上不起等；

4.近期遇到创伤性事件；

5.人际关系遇到困难，自我封闭，不愿外出；

6.长期处于高压状态下；

7.不能坚持正常学习。

如果出现以上这些异常情况，或者孩子主动要求就医时，家长和老师应该协助孩子及时寻求专业帮助，听从专业医生建议。如果是轻微的问题，通过心理疏导就可以解决。如果情况较为严重，单一治疗不能完全解决问题，则需要根据具体情况，进行心理治疗、药物治疗和物理治疗相互配合的系统性治疗。