1、运动强身。一个人要想拥有健康的体魄，唯有克服懒惰，坚持运动。养成运动的习惯，保持运动的状态，身体自然会给你最好的反馈。2、阅读强脑。爱读书的人，心灵有温度，乐于感知世事百态；爱读书的人，生活有情趣，不会因现实的琐碎而放弃思考。3、独处强心。当你学会和自己相处，独处时的宁静就不会再让你感到寂寞，反而会给你带来源源不断的能量。当你拥有了独处的能力，才能活出独立的人格，成就更强大的自己。 @人民日报