材料：鲜淮山200克、五指毛桃50克、莲藕500克、瘦肉200克（三四人量）。

方法：将鲜淮山去皮，冲洗后切段状，五指毛桃稍浸泡，莲藕洗净去皮切成小块，瘦肉洗净切大块。将所有食材和药材一起放入瓦煲内，加入2000毫升清水，用大火煮滚后改用中小火煲约40分钟，加盐调味即可食用。鲜淮山、莲藕、瘦肉均可连渣一起食用。

功效：健脾益气、生津润肺。用于脾气虚弱、胃阴不足所致的食欲不佳、乏力人群。 据《羊城晚报》