上夜班会影响尿酸水平

研究显示，作息不规律的人比作息规律的人发生高尿酸血症/痛风的风险高1.6倍。因为不规律的生活会扰乱人体生物钟节律，导致内分泌和嘌呤代谢出现异常。所以，痛风患者要注意多休息，保证晚11点前入睡。如果必须上夜班，要做到上夜班期间少进食，防止体重增加和尿酸升高；适量饮水，增加尿酸的排泄；夜班结束后，尽量弥补缺失的睡眠时间。     据《家庭医生报》

预防股骨头坏死从戒酒做起

股骨头坏死是一种常见的骨科难治性疾病，是由多种原因影响股骨头血供，进而导致股骨头骨质发生缺血坏死。主要表现为臀部及大腿部疼痛、跛行等。预防股骨头坏死，要注意加强保护髋部关节，远离激素类药物，且一定要戒酒。酒中的乙醇入血，可导致人体内的胰酶释放，导致脂肪坏死、钙化，影响股骨头血运。大量喝酒的人，会出现一过性血脂升高，造成凝血因子发生改变，从而使血液处于高凝状态，进而使股骨血管形成微小栓塞，最终造成股骨头缺血坏死。据《大河健康报》