星报讯 为弘扬中医药文化，传播健康生活理念，提高社区老年人的防病养生意识，近日，合肥市蜀山区三里庵街道杏林社区开展秋季老年健康养生知识讲座，吸引了辖区老年居民积极报名参与。

此次讲座邀请了安徽中医药法学针灸推拿学员团委副书记齐亚军。讲座中，齐亚军老师从多个方面展开，围绕健康知识理念、健康生活方式、注重饮食健康、秋季养生原则、预防疾病发生等内容进行讲解，他提醒老人们，秋季逐渐昼短夜长，应当早睡早起，养成良好的生活方式。

针对不同的居民，齐亚军提出了不同的饮食建议，建议居民秋冬季从脾、肾入手进行温补，根据不同体质喝不同的养生粥，并提醒老年朋友冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，冬季养生要保持乐观的心态、均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠以及戒烟戒酒。讲座深入浅出，通俗易懂，且实用性强，获得了大家的一致好评。

讲座结束后，齐亚军还在现场免费为居民提供健康咨询服务，通过中医把脉询问居民身体健康状况，指导居民正确认识自己的疾病，并结合他们的生活习惯讲解中医调理和预防保健养生知识，帮助居民养成良好的健康生活方式。

此次讲座不仅普及了健康知识，同时也进一步提高了老年人自我保健的意识水平，让老年人学习了身体保健技巧，感受社区人文关怀，安享幸福晚年生活。