星报讯  八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜。又到了一年一度的月饼季，但这美味也不宜多吃哦。9月8日，合肥市第一人民医院消化内科副主任医师张倩倩提醒，一些特殊人群食用月饼须节制。

月饼中脂肪和糖的含量很高，所谓“一口月饼半斤油”，吃的时候一定要适量。最好将月饼切成4小块，老年人最好每顿只吃四分之一块，最多不超过半块。

广式月饼含糖含油量较高，而且含有大量饱和脂肪，相比之下，苏式月饼较低。老年人最好不要选择高脂肪的蛋黄、五仁、鲜肉月饼，尽量选择无糖月饼，馅料以茶叶、山楂、南瓜、豆沙等较为理想。

尽量不要晚上吃月饼，晚上吃月饼易引起消化不良。如果是晚上边吃月饼边赏月，一定要在晚饭之前且需减少晚餐的主食量，少吃或不吃主食。吃过之后可以轻微活动，如散步赏月等，避免血糖血脂的快速上升。

中秋夜团圆饭最好吃得清淡些，在品尝月饼时，可搭配一壶花茶、绿茶、乌龙茶；最好喝点醋酸饮料或酸性饮品帮助消化，去油腻。