三种食物可以补钾

出汗较多，易感到疲劳乏力，这主要是由于身体缺钾造成的，因此需要适当多吃一些含钾丰富的食物。一个中等大小的红薯含钾542毫克，相当于每日钾推荐摄入量的12%；一个中等大小的土豆含有941毫克钾，为每日钾推荐摄入量的20%；100克菠菜含有540毫克的钾，为每日钾推荐摄入量的11%。             据《老年日报》

爱发脾气按太冲穴

太冲穴位于足背，第一、二跖骨接合部之前凹陷处，具有疏肝解郁、潜阳熄风、理气调血的作用。经常按揉太冲穴，可以把人体的郁结最大限度地排出去。如果生气不能缓解，可以按揉太冲穴，大拇指指腹按揉3分钟左右，反复2～3次，以产生酸胀感为宜。        据《中国家庭报》