星报讯 开学在即，“神兽”即将归笼，但很多家长反而焦虑起来了。长假过后，孩子能否快速收心？到新学校的孩子能不能适应新环境？不同阶段家长有不同的担忧。8月29日，合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）主任医师钟慧就家长最为关心的话题进行支招答疑。她表示，不少家长往往比孩子更焦虑，他们更需要调整好心态，才能陪伴孩子更好地适应新阶段。

如何帮助孩子“收心”？

家长可以提前一周让孩子回归正常的作息时间和生活环境，让孩子逐渐恢复上学的节奏。如果是陪读，家长自己也要提前安排好事宜。其次，每天保证一定的学习时间，帮助孩子提前回归学习状态。

如果孩子还有作业没有完成，家长也不要过分焦虑，以免将焦虑情绪传递给孩子。家长应从原则上和老师保持一样的态度，各科作业必须要完成，然后收起担忧和焦虑，用排除万难的决心，传递给孩子完成作业的信心，用心陪伴孩子一起完成。最后，陪孩子一起进行反思和总结，制订新学期的学习计划。

面对新环境有压力怎么办？

面对新的环境，孩子有压力不是坏事。轻度的焦虑可以更好地激发孩子的斗志。若是完全没有反应，反而不是好事。家长可以提前陪孩子做些准备，主动找师兄师姐了解取经，提前从心理上熟悉新阶段的学习。重要的是，家长不要过分担心将要发生什么事，而是冷静地看待和分析这个事带来的影响是什么。如果孩子能正常适应新的环境，和大家一起学习，完成每件任务，家长就不用过分担心。至于他要怎么努力、怎么赶超，留给孩子自己去解决。

钟慧表示，如果孩子真的适应不了这个环境，无法正常学习，家长要做的是积极陪伴孩子渡过这个难关。要让孩子感受到，有困难没关系，学习不好也没关系，爸爸妈妈永远是你的坚强后盾，我们一起想办法来解决，然后帮助孩子一起分析，找到具体问题的点。