在接连经过元旦、春节、元宵节等佳节的各种聚餐，享受完各种不到逢年过节都不轻易拿出来烹饪的美味佳肴之后，您是否或多或少地出现腹胀、反酸、嗳气、胃痛、不思饮食等消化不良的症状呢？

为了让您在节后尽快进入到最佳的工作状态，专家为大家推荐几个养胃消食的好方法：

按摩人体穴位进行手法调节

1.揉内关：内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋二指并拢的宽度处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行。

2.揉足三里：足三里穴位于外膝眼下三寸（四个手指并拢的宽度），胫骨外侧约1横指处。以两手拇指端部点按足三里穴36次。

3.按摩腹部：两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部，顺时针36圈。

自己制作健康代茶饮——麦芽山楂饮

组成：生麦芽15g、山楂15g、陈皮9g。

服用方法：煎煮或开水冲泡后饮用。

功效：行气消食，和胃开郁。

适当吃点中成药——保和丸

组成：山楂、半夏、茯苓、神曲、陈皮、连翘、莱菔子。

主治：食积内停、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食等症。

方解：本方出自元代《丹溪心法》。方中山楂善消肉食油腻之积，为君药。神曲善消酒食陈腐之积；莱菔子善消谷面痰气之积，共为臣药。半夏、陈皮行气化滞，和胃止呕；茯苓健脾祛湿；连翘清热散结，共为佐药。诸药合用，使化食积，清郁热，畅气机，健脾胃，因其药力和缓平稳，故称之为“保和”丸。