俯卧撑动作简单，且能锻炼全身。《美国医学会杂志·网络开放》刊登一项新研究发现，连续做俯卧撑的次数可预测心脏健康状况。一次至少能做40个俯卧撑的男性，未来10年内罹患心脏病的风险小很多。

哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究员贾斯汀·杨博士及其研究小组对1104名男性消防员10年间的健康数据展开回顾分析。研究说，与一次做不到10个俯卧撑的中年男性相比，一次连续完成俯卧撑40个以上的中年男性未来10年罹患心血管疾病风险可降低96%。杨博士表示，新研究表明，俯卧撑能力与心脏病发病率存在重要关联。俯卧撑简单易行且无任何成本，随时随地都可帮助评估心血管疾病风险。    ■ 据《生命时报》