美 味
腹型肥胖很难减肥?
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流行饮料使肠癌风险“加倍”
调养脾胃需养成良好饮食习惯
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炸蒜虾酱蒸肉筋

材料:肉筋350克,嫩豆腐一盒,虾酱40克或适量,蒜头、葱花、蚝油、花生油、酱油、米酒、胡椒粉、生粉各适量。

做法:将蒜头去衣切粒,用油炸香后沥干油备用;将豆腐切成薄片,放入碟中;把猪肉筋切成一厘米的条状,加入适量的虾酱、蚝油、酱油、米酒、胡椒粉、生粉调味后下花生油拌匀,均匀铺在豆腐上,放入锅蒸8分钟至肉筋熟透,取出,放上炸蒜和葱花即可。 ■ 据《广州日报》

烧肉煮豆腐

材料:烧肉150克,豆腐2块,韭菜100克,蒜头20克,虾米50克(水发后),虾酱少许,盐、糖、胡椒粉、花生油各适量。

做法:将豆腐切成6块,吸干表面水分在热油中炸至定型备用;烧肉切件备用;韭菜洗净沥干水分,用花生油炒香备用;蒜头去衣拍碎备用;开锅下油,爆香拍蒜,放入烧肉和虾米翻炒片刻,下虾酱和豆腐,加入少许清水,中火煮5分钟,加入炒香的韭菜,大火收汁,下适量盐、糖、胡椒粉调味即可。 ■ 据《广州日报》

 
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